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Una buona ginnastica per i bambini asmatici

Il Tai Chi ha dimostrato di migliorare la funzione polmonare ed è quindi consigliabile come ginnastica per i bambini asmatici

Il Tai Chi Chuan è un esercizio tradizionale cinese già utilizzato per migliorare la funzione cardiopolmonare nei pazienti con malattia cronica. Alcuni ricercatori hanno quindi immaginato che questa tecnica potrebbe offrire importanti benefici anche come ginnastica per i bambini asmatici.
Il Tai Chi Chuan è un'antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Ying-Yang, l'eterna alleanza degli opposti.

La sua pratica consiste nell'esecuzione di una serie di movimenti eseguiti in un modo lento, uniforme e senza interruzioni. In tal modo, gli esercizi ricordano una danza silenziosa, mimando in realtà la lotta contro un avversario immaginario.
Con tali movimenti si impara a rilassare la mente, a far muovere il corpo in modo calmo e a controllare il respiro.

 

tai chi asma

 

A tale proposito, un apposito studio ha voluto valutare 30 bambini asmatici. Di questi bambini, 15 hanno partecipato a un programma di 12 settimane di Tai Chi Chuan mentre altri 15 hanno mantenuto solo le loro ordinarie attività quotidiane.

Prima di iniziare lo studio, in tutti i bambini è stata valutata la funzione polmonare a riposo e dopo esercizio fisico. Ebbene, dopo le 12 settimane del programma, è stato rilevato che i bambini del gruppo Tai Chi hanno ottenuto un significativo miglioramento della funzione polmonare rispetto al gruppo di controllo. Inoltre, anche se la differenza non è risultata statisticamente significativa, i bambini del gruppo Tai Chi hanno presentato sintomi asmatici più lievi rispetto a quelli del gruppo di controllo.

 

Conclusioni

Si può quindi concludere che, tra le varie attività sportive che possono essere consigliate ai bambini asmatici, si può tranquillamente annoverare anche la ginnastica Tai Chi, in quanto in grado di migliorare la funzione polmonare e alleviare la sintomatologia asmatica.

 

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Fonti: Chang YF , Yang YH, Chen CC, Chiang BL. Tai Chi Chuan training improves the pulmonary function of asthmaticchildren.J Microbiol Immunol Infect 2008;41:88-95.


12 luglio 2017


Approfondimento Fitness Salute


Medico di base - Pneumologo

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